pausas activas visuales No hay más de un misterio
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Seguro que no es la primera vez que oyes departir sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesari